Säästä selkää paljain jaloin!

Hienon juhannusaattosään kunniaksi (pilvistä, tihkusadetta, mutta lämmintä) päätin lähteä tekemään illansuussa juoksulenkin. Paljain jaloin. Sitä ennen vietin lattian pinnan rajassa puolituntisen voimistellen itseäni suoraksi – joskus se onnistuu helposti, mutta toisinaan joudun tekemään töitä suoruuteni eteen paljonkin, jopa useita päiviä. Jokin aika sitten olin astunut kuoppaan suunnistaessa. Koska olo ei kuitenkaan ollut tuon harha-askeleen jälkeen … Lue lisää

Leikkaus, joka tehtiin varmuuden vuoksi

Pääsiäisen alla aamun uutisia selaillessa sattui silmiini artikkeli, jonka mukaan maassamme tehdään paljon turhia olkapääleikkauksia. Vuotta aiemmin luin uutista, jonka mukaan suuri osa polven tähystysleikkauksista on ollut tarpeettomia. Miksi näitä leikkauksia sitten tehdään, varsinkin, kun se tulee tavattoman kalliiksi myös yhteiskunnalle? Lähtötilanne on varmaankin se, että kipuja on ja ne haittaavat niin työntekoa kuin muutakin … Lue lisää

Polvi oireilee, mitäs minä nyt teen?

Polvi on ihmisen suurin nivel, joka sijainnistaan ja tehtävästään johtuen kohtaa monenlaista rasitusta. Yllättävän paljon se kuitenkin kestää vääntämistä ja runnomista. Mutta sitten kun polvi äityy oikein pahaksi, se haittaa ihmisen eloa ikävästi. Halvaannuttava vihlaiseva kipu tekee kävelystä outoa horjumista ja polvinivel voi lukkiutua kokonaan. Kun polvea sitten tutkitaan, yllättävän usein havaitaan… aivan oikein – … Lue lisää

Miksi minun lonkkani on kipeä?

Lonkka kipeänä on vaikea juosta ja kävelykään ei suju helposti. Mistä siis on kysymys, kun on lonkka kipeänä? Omien kokemusteni mukaan lääkärin tutkimuksissa liian usein ajatellaan, että jos potilaalle on kertynyt elinvuosia jo kovin runsaasti, niin kilometrit ovat lopussa, takuu rauennut ja on paras lopettaa kaikenlainen riehuminen ja ryhtyä vanhenemaan arvokkaasti. Jos näin ei ole, … Lue lisää

Erikoisruokavaliolla

En ole koskaan noudattanut mitään erikoisempaa ruokavaliota. Monet asiakkaistani sen sijaan kertoivat ruokavalioilla päässeensä hyviin tuloksiin – paino oli tippunut ja veriarvot parantuneet. Sitten päätin itsekin repäistä. Tämä on raportti kokeilustani. Kesä ajatusta kypsytellessä Sinä keväänä kohtasin yllättävän ongelman. Ilma lämpeni niin paljon, että päätin pukea ylleni edelliskesänä ostetut shortsit. Se jäi vain yritykseksi. Talven … Lue lisää